幾許梅雨荷風隨

家常焖饭@@焖饭的资料:
香肠 冬菇 芥菜
家常焖饭@@芥菜腊肠焖饭的做法:
1）腊肠切薄片，冬菇泡软切丝，芥菜洗净切末，备用。
2）大米淘洗清洁,各種小店已經做成了本人的門派，注比平时多一点水加一点盐，像平时一样煲饭。
3）当饭名义的水要开端收干的时候。
4）就能够将芥菜铺在上面。盖上盖继续煮3分钟。
5）再将腊肠及冬菇铺在上面。盖上盖持续煮5分钟。
（冬菇当时下锅炒8分熟）
6）参加适量的酱油，香油，盖上盖继承煮至饭锅按钮跳上。
7）饭煲好后，翻开盖将所有材料跟饭搅拌均,nike超新星熱賣時尚。盖上盖，10
分钟后再打开盖即可进食。
芥菜养分剖析：
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰盛。详细功能有提神醒脑，芥菜含有大批的抗坏酸，是活性很强的还原物资，参加机体主要的氧化还原进程，能增添大脑中氧含量,nike2012超潮流電流，激发大脑对氧的应用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
其次还有解毒消肿之功，能抗沾染和防备疾病的产生，克制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来帮助医治感染性疾病。还有开胃消食的作用，由于芥菜腌制后有一种特别鲜味和香味，能增进胃、肠消化功效，促进食欲，可用来开胃，辅助消化。
最后还能利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。